マインドフルネスをはじめとして様々なところで、
瞑想、座禅のもつ効果が言われている。
海外のパワーリーダーをはじめとして
第一線で活躍するアーティストたちも
こぞって瞑想を日々の生活の中に
取り入れているのはご承知の通りかもしれない。
忙しい現代人にとって、
何もせずじっとする時間なんてもったいない！
と思う人もいるが
そんな人は基本的に自分の力だけで
なんとかことを乗り切ろうとする人たち。
もちろん努力は大切だけど、、、
ビジネスでも一定の成功を収めているあなたには
努力だけではうまく人生が運ばないこともご存知なはず。
どんなに頑張ってもうまくいかない時期もあれば
頑張らなくてもうまくいく時もある。
忙しいあなたがもしまだ瞑想を習慣化していないなら
この機会に瞑想の習慣をつけてもらいたい。
なぜなら、よりパフォーマンスが上がるからである。
頭の中をクリアにする瞑想
多くのパワーリーダーたちが
忙しくもパワフルに動きつつ
プライベートも愉しむ時間を取れるのは
効率化させているのも事実。
しかし、それ以上に瞑想を使って
頭の中をリセットしてクリアな状態に
持っていくことが1日の行動の基礎となっている。
習慣化されたのちに、
瞑想を行わなかった日のパフォーマンスは
自然と落ちていることを誰もが実感しているだろう。
それほどに瞑想はパフォーマンスに
効果を発揮している。
そんな時間を持つことをお勧めする。
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